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  • 眼部补水防皱的饮食方法

    女士们多吃富含维生素的食物,维生素有效调节人体的新陈代谢,保持皮肤鲜嫩。富含维生素高的蔬菜有芹菜、韭菜、菠菜等,另外金针菇、番茄和黄瓜也有助于皮肤的抗衰老。

  • 如何防止入夏以后变黑妞

    烈日炎炎的夏日,强烈的紫外线无情的照射着众多美女的肌肤,让本来白白嫩嫩的肌肤变得黝黑粗糙,搞到肌肤状况不佳,原本白皙的脸部也蒙上了一层灰黑色,甚至是黑一块白一块的大花脸,搞得美女们没脸见人。

  • 皮肤水疗--防晒祛斑 告别麻雀

    近年来,皮肤水疗保养,在水疗液中加入耐久性物质,有效的阻止紫外线的照射。此类产品特别适合女士度假和户外运动,这种产品通过抗干燥设计,即便是那些皮肤干燥的女士,在使用产品后,也能很好的保持湿润而细嫩的肌肤,拥有超强的护肤效果,特别适合于海边、游泳等强紫外线照射下的情况。

  • 延年益寿的健康习惯

    人们在什么时候补充复合维生素呢?根据营养专家的建议,人们在早饭后补充复合维生素是最佳的时间,根据研究发现,一是,在早饭后补充复合维生素,可以提供人体一天所需要的维生素,让人们有精力投入繁忙的工作和学习,二是,饭后补充复合维生素,不会给肾脏造成过大的负担,这是最重要的一点。

  • 如何通过饮食来提高自身的健康

    有一句口号说得好,一袋牛奶拯救一个民族。这话虽然有点夸张,但却是有充分科学依据的。现如今,人们的饮食结构存在着很大的缺陷,根据有关部门调查,99%的中国人缺钙。

  • 如何实现对健康的更高层次的要求

    不论是普通大众还是高收入精英阶层,都渴望维护自身的健康。然而,对于他们来说,保持自身健康面临着一个重要的问题,就是观念的问题。为了维护身体健康,必须转变观念,如果观念没有转变过来,那么一切努力都是白搭。

  • 各部位肌肉的正确训练方法—一般

    肌肉训练者如何训练股四头肌?首先,肌肉训练者坐在腿举机到座位上,将双脚放在踏板上,双脚适度分开与肩部相等,然后把踏板蹬起来,接着解开安全带,下背部和臀部紧贴在座位上。接受

  • 大肌肉群的练习方法

    练习的目标是力竭,每组基础锻炼的间隔时间越短越好,建议不要超过一分钟。​

  • 保护男人前列腺的时候

    对于男人来说,平日里要从事大量的脑力和体力劳动,因此,光吃一种食物是远远不够的,应该特别重视食物的种类,以及食物的搭配。其中肉类和豆科的搭配就是很好的组合。

  • 水果是否可以完全代替蔬菜?

    根据营养分析报告显示,尽管水果和蔬菜在化学组成和营养价值上有许多共同之处,但是它们各自所包含的营养要素,以及种类和数量上存在着不小的差别。除了根茎类蔬菜,比如:土豆和藕之外,水果的含糖量明显比蔬菜多,而且水果中含有有机酸,而蔬菜中的有机酸含量却很少,这是两者重要的区别。

  • 素菜荤菜合理搭配更有营养

    根据营养专家的研究发现,人们在一顿饭摄入50-80克脂肪后得几个小时内,其血管的弹性降低,血液凝血因子急剧上升。所以从研究报告可以看出,即便是早餐和晚餐不吃含脂肪的食物,也不要想当然地认为,晚餐多吃脂肪食物是无所谓的事情。

  • 垃圾食品对人体健康的危害有多大

    人们早已知道,身体懒惰,不爱活动和久坐的生活方式会导致肥胖,特别有害于身体健康。垃圾食品的过量食用,会导致过度肥胖的危险,进而人更加懒惰,这是一个恶性循环的过程。

  • 诱人曲线浪漫风情,伊人减压美丽

    一袭霓裳七彩虹,万般娇色别样情。旗袍女子最美,国色芳香艳京城。旗袍勾勒出水疗师的美,水疗师的媚衬托出旗袍的美。伊人减压旗装主题,期待您的欣赏!来伊人减压会所放松身心享受

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