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下午几点吃饭最好?

下午几点吃饭最好?

现如今的人们,生活节奏实在太快了,以至于,早餐都是匆匆忙忙的吃,有的人在地铁里上班的路上吃,而有些人干脆嫌麻烦不吃早餐。这种生活习惯虽然不好,但是可以理解。一般人们都比较重视午餐和...阅读全文>>

为什么要多吃豆制品?

为什么要多吃豆制品?

豆制品主要指的是豆类和用豆类加工的食品,其主要包括大豆和其他豆类。豆制品富含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质以及B族维生素。根据营养专家的分析报告,豆类含有丰富的蛋白质,大豆蛋...阅读全文>>

为什么吃烤肉串儿的时候一定要吃洋葱?

为什么吃烤肉串儿的时候一定要吃洋葱?

根据营养专家的研究发现,喝茶也可以有效的化解羊肉串中的有害物质。但是很多人并不知道正确的沏茶方法,根据专家的建议,如果有条件的话最好是用凉水泡红茶。根据美国营养专家的调查研究发现,...阅读全文>>

为了健康应该完成喝水任务

为了健康应该完成喝水任务

为了身体健康,应该制定喝水计划,并且监督自己完成喝水任务。正确的方法是,准备一个1.5升的大瓶子,放在办公桌上,每天把药喝的水装满,在大瓶子上画格,并且,要求自己上午、中午和下班的...阅读全文>>

水果是否可以完全代替蔬菜?

水果是否可以完全代替蔬菜?

根据营养分析报告显示,尽管水果和蔬菜在化学组成和营养价值上有许多共同之处,但是它们各自所包含的营养要素,以及种类和数量上存在着不小的差别。除了根茎类蔬菜,比如:土豆和藕之外,水果的...阅读全文>>

素菜荤菜合理搭配更有营养

素菜荤菜合理搭配更有营养

根据营养专家的研究发现,人们在一顿饭摄入50-80克脂肪后得几个小时内,其血管的弹性降低,血液凝血因子急剧上升。所以从研究报告可以看出,即便是早餐和晚餐不吃含脂肪的食物,也不要想当...阅读全文>>

瘦肉精的危害不可忽视

瘦肉精的危害不可忽视

随着“瘦肉精”事件的不断曝光,引起了消费者的普遍重视和警惕。...阅读全文>>

是否应该购买摊贩的小吃

是否应该购买摊贩的小吃

另外,消费者还可以通过简单明了的方法,来判断摊贩的卫生状况。比如:摊贩经营者是否穿工作服,工作服是否清洁整齐,以及烹饪炊具设施是否卫生干净,这些都是一目了然的东西。...阅读全文>>

食品中微量元素的摄取方法

食品中微量元素的摄取方法

在生活中,人们还要注意每一种事物的正确使用方法,这一细节往往被人忽略,只有合理的膳食结构,才能保证人们摄入充足的营养。...阅读全文>>

食品养生的技巧

食品养生的技巧

现如今,人们的生活忙碌而疯狂,人们不仅要忙于日常的工作,还要照顾家庭。人们根本没有时间关注自己的饮食了,这是一个无奈的事实。但是使命是习惯却关系到每一个人的健康,毫无疑问,养成良好...阅读全文>>

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