男人的肌肉是否发达，是评判男人是否健康的标准。这一观点没有错，但是这些男人忽略了一点，发达的男人肌肉还需要具有苹果的技术力量，这一点不可忽略。
现如今，大多数男人越来越不爱锻炼，他们一身肥肉。然而，还是有一些比较上进的男人，他们热衷于锻炼身体，让身体的肌肉做过度的运动，比如俯卧撑，这不能算是一个坏的习惯，可是凡事都有个度，超过了一定限度的俯卧撑，就不能算是好习惯了。因此，从健康的角度来讲，真正具有平衡肌肉力量的男人，才能算得上是真正的健康男人。
那么，什么是理想的健康男人呢？一位标准的健康男人，他的肱二头肌和肱三头肌的力量比例应该是1:1的关系，也就是说。如果这位健康的男人能够拉开25公斤的拉力器十次，他也应该具有推开25公斤推力器十次的能力，不能多也不能少。这就是所谓的平衡的肌肉力量。
另外，根据健康专家的研究，一位健康男人的股四头肌和绳肌的力量对比应该保持在3:2的关系，也就是。这位身体健康的男人能够负重三十公斤抬腿十次，他应该具有用腿压下二十公斤重物十次的能力。一个健康男人经过这些科学的测试，可以测定他的肌肉力量是否平衡，如果存在的缺陷和不足，他应该加强锻炼力量较弱的肌肉，从而达到健身壮体的目的。
