男人从五十五岁开始，一直到六十岁，就正式进入了老年阶段了。这一阶段的男性表现为肝气衰弱，无论是从面容还是身体都表现出显著的衰老迹象，衰老会慢慢的波及到体内的脏器，尤其是肝功能开始衰退，其外在表现是，六十岁的男人不爱活动，情绪低落。
六十岁的男人外在身体衰老的表现，身体的各个关节失去了弹性，使之呈现出衰退的状态。因此，这一时期的男人养生的重点要放在补肾强肝上面，在平日的生活中，他们要积极的锻炼身体，尤其是要控制住体重，避免过度肥胖。
在饮食方面，六十多岁的男人饮食一定要规律，要尽可能的少吃肥肉和油炸食品，要多吃猪肝、花生、红枣，以及蜂蜜等。在平时的饮食中，要多吃枸杞。中医认为，枸杞具有养肝护肾的作用。肝脏最怕的就是疲劳过度，怕情绪过于波动。六十多岁的男人，要承认现实，不要过度逞能，做一些超出自身身体承受能力的事情。这一阶段的男性要主动做好休息，不要感到身体疲劳的时候才休息，这一点不同于年轻人。
六十多岁的男人要学会控制自己的情绪，不要过度悲喜，更不要愤怒，这一点要切记，恼怒对肝脏的的伤害是非常大的。这一阶段的男人要主动和周围的人接触，保持良好的心态，平和地处理各种事情。
