现代都市缓解压力的水疗方式之一，那就是去减压水疗会所啦，全身温水浴能引起体液粘稠度、比重的增加，增加新陈代谢。冷水浴增加脂肪代谢、气体代谢及血液循环、促进营养物质的吸收，可能兴奋神经。此外，水疗不单单只是减压放松的一种方式，而且还能有助于睡眠、兴奋、发汗、利尿和降低肌肉韧带紧张度、缓解痉挛、促进新陈代谢、改善神经系统调节功能等目的。
当你自己感到压力很重，头晕眼花又睡不着觉的时候，何不想想去减压水疗会所进行冷水和温水交替的水疗浴呢？寒冷能提高心肌能力，使心搏变慢，改善心肌营养。温暖使血管扩张，脉搏增快，血压下降，体内血液再分配。增加和代谢过速，有利于肌肉疲劳的消除。
当我们再洗热水浴的时候，按摩自己，由于大量出汗，导致我们的血液循环加速，体内的毒素随着不开心的心情一起排出体外。
这个时候由于体内损失了大量的矿物质，所以我们需要适当的补充矿物质盐和水分，当然如果你不喜欢这么麻烦的话，也可以选择别的减压水疗会所的方法，去缓解自己的都市压力了，例如你可以泡温泉，这样会有许多矿物质盐进入自己的身体，减少了载补充盐分的步骤。
接着由于寒冷自己的身体产生热量，抵御寒冷，这样一冷一热反复交替，把自己的的免疫力瞬间提升上去。所以选择合适的减压水疗会所对自己真的十分有帮助。
