在现代生活中越来越多人开始懂得享受生活了，在现代生活带给我们巨大压力的同时，如何掌握解决压力的办法是非常有用的，在我们经常性的选择去减压水疗会所以外，我们还可以使用其他的减压水疗方式，例如家庭水疗，接下来便是几个家庭水疗的小窍门。
沐浴按摩去角质纾解紧张刺激循环
如果需要进行家庭水疗，则首先需要进行氛围的营造，这可通过灯光、音乐来营造气氛。例如点上芳香蜡烛、播放New Age音乐，来唤醒自己的视觉和听觉
然后洗个头，洗把脸，舒缓下情绪。再给自己来点全身心的按摩
接着可以泡脚，用准备好的内涵精油的热水泡脚，然后再将自己沉浸在摄氏35至40度、已经添加沐浴油、精油或澡盐的热水中。别忘记给自己的脸部进行保湿，需要给自己敷上面膜，藉着蒸气的导入，让营养更快的进入和减压水疗会所的方法一致。
然后我们需要一下动作那就是按摩自己的身体，可以进行身体的按摩，把自己的双脚抬高，由脚心向着小腿肚的方向、大腿，朝着心脏的方向进行按摩，这一点和许多减压水疗会所一样，至于腹部则以圆形按摩为主，有去脂塑身之效，轻松享受泡澡的悠闲
最后可以喝点茶补充水分，10至15分钟后，再冲净身上及发上的护理膜。擦干身体，使用一些减压水疗会所的精油按摩以大动作的手法按摩全身，不但可以促进血液循环，同时也能刺激淋巴系统排除废物。
