现代社会给我们的肩膀上增加了许多的压力，我们需要更多的方法去缓解自己的压力，这时候各种减压水疗会所就遍布城市了。
那么现代社会，什么样的减压方式最合适呢？是跑步，还是跳绳？或是去健身房？这些方法或许都很适合，但是如果你需要一个轻松地方式呢？那么水疗就非常的合适了！吧白领人群其实是一个病发作非常严重的人群，他们有着十分巨大的压力！所以，白领及时有效地调适紧张疲劳的心理，避免身心的过度劳累是必不可少的。在这个炎热的夏天，我们的心情更需要去减压水疗会所来一“夏”SPA的呵护。
有一个专为白领排忧解难的服务网站这样建议。有一种球叫做减压求，在网络上都有售卖，其实只需要一个棒球或是能适合手部去捏的东西，都是非常合适人们去减压的。
国外还有一种新型的行业，能够帮助人们减少压力。运动消气中心。中心有专业教练指导，教人大喊大叫来抒发心里的情绪，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆布满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。
音乐减压可以让自己减少非常多的压力，这一点在减压会所也能办到。目前在欧美风行一种自然疗法“新贵”：艺术疗法。这里面包括艺术方法治疗和音乐治疗等等。
至于选什么音乐来消除压力，要视个人喜好而定，无论是古典、浪漫、现代派摇滚乐、爵士音乐等等，只要是旋律优美，能使人安静轻松便可以。所以只要掌握了自己的方法，不一定要去减压水疗会所就能减少都市职业压力。
